In un mondo in cui siamo costantemente sommersi da opzioni, la capacità di decidere diventa un atto di consapevolezza e di crescita personale.
Ogni scelta, anche la più piccola, contribuisce a definire chi sei e chi vuoi diventare.
Sì, proprio tu che stai leggendo adesso.
Non decidere, o farlo passivamente, significa comunque scegliere, ma al tempo stesso alle volte procrastinare e rinunciare al potere di modellare la tua vita!
La psicologa Erika Martinez, esperta in salute mentale e benessere, spiega quanto sia importante prendere decisioni in linea con i propri valori.
Secondo lei, vivere in modo autentico — cioè facendo scelte che rispecchiano chi sei davvero — riduce significativamente l’ansia, migliora la fiducia in sé stessi e porta a una maggiore soddisfazione personale.
Perciò quando rimandi una scelta o agisci contro ciò che senti dentro, la tua mente si confonde e il corpo si irrigidisce.
Al contrario, quando scegli in armonia con il tuo “sé vero”, tutto dentro di te inizia a funzionare meglio. E questo lo puoi sentire. Dentro.
Tutte quelle volte che scegli col cuore!
Ma allora, perché è così difficile scegliere? Il problema, spesso, non è la scelta in sé, ma il numero di possibilità.
Il sociologo e psicologo Barry Schwartz, nel suo libro The Paradox of Choice, spiega come una maggiore libertà decisionale possa paradossalmente generare ansia, insoddisfazione e blocco emotivo.
Più opzioni abbiamo, più aumenta la paura di sbagliare.
Sembra controintuitivo, ma è vero: troppe possibilità ci paralizzano.
È la cosiddetta paralisi da analisi.
Ti è mai capitato di voler solo comprare una semplice giacca e uscire dal negozio frustrato? Ecco, il meccanismo è lo stesso. Più scelta non significa più felicità. A volte, significa solo più fatica!
E poi esiste lei: la FOBO, Fear Of Better Options — la paura che là fuori esista sempre un’opzione migliore.
Questo pensiero ti trattiene. Ti fa credere che scegliere significhi perdere, non guadagnare.
Ma lascia che ti dica una cosa: ogni scelta è anche un’affermazione di identità. Quando scegli, non stai perdendo tutte le altre strade. Stai costruendo la tua.
Come uscirne? Serve uno sforzo di centratura e chiarezza interiore.
Le pratiche di mindfulness, l’ascolto emotivo e l’intelligenza emotiva ti aiutano a scegliere con chiarezza, restando centrato su ciò che conta davvero.
Decidere non significa eliminare il dubbio. Significa accettarlo. Guardarlo in faccia. E agire comunque.
Fermati un attimo. Guardati dentro. Cosa vuoi davvero? Non quello che “dovresti”, non quello che “tutti fanno”, ma tu. Tu cosa vuoi?
Scegliere è vivere. È un atto di coraggio quotidiano. È dire “ci sono” e “questa è la mia strada”. Non sarà sempre facile, ma sarà sempre e solo tua.
E tu, oggi, puoi iniziare!
Myrea Francesca Fino
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