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Il primo passo da compiere per affrontare il senso di inadeguatezza è lavorare sulla consapevolezza di sé. Serve capire cosa fa sentire di non valere abbastanza, esplorando le proprie emozioni e le reazioni alle situazioni. In quali situazioni ti senti inadeguato? Quali persone generano questa sensazione? Hai delle realistiche lacune in alcune aree? Come ti senti di fronte al giudizio degli altri? Quale emozione provi e come la esterni? Osservare e comprendere è fondamentale per cercare di cambiare punto di vista e puntare ad arrivare alla base di queste. Da dove nascono? Perché le si prova? Ascoltare maggiormente sé stessi e cercare di individuare le emozioni, aiuta a trasformale da negative a positive.
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